5월 31일 감사일기

우리는 ‘실수는 잘 기억하면서, 성취는 쉽게 흘려보내는 습관’이 있어요. 

하지만 작고 사소한 '잘한 것'을 매일 발견하고 기록하는 것, 그게 곧 ‘자존감 회복의 출발점’이에요.

✍️ 이렇게 써보세요

- 오늘 한 가지 잘한 일은? 회복에 전념하고 잠 많이잔 것

- 내가 나에게 해주고 싶은 칭찬은? 아플때 부정적인 생각이 많이 들었지만 아파서 그런거라고 생각하고 흘려보낸 것

- 감사했던 순간, 고마웠던 사람은? 엄마 아빠. 아파서 먹고 치우지도 않았는데 내가 아프다고 하니 혼내지 않았다

- 이전보다 나아진 점은? 회복탄력성! 내가 아플때 멘탈관리 어떻게 할지 더더욱 성장

짧아도 좋아요. ‘일어나서 씻었다"도, ’나답게 반응했다'도 훌륭한 칭찬이에요. 

🌷남을 위해서가 아니라, 오늘의 나를 위해 한 줄 남겨보세요.