7.9 감사일기

우리는 ‘실수는 잘 기억하면서, 성취는 쉽게 흘려보내는 습관’이 있어요. 

하지만 작고 사소한 '잘한 것'을 매일 발견하고 기록하는 것, 그게 곧 ‘자존감 회복의 출발점’이에요.

✍️ 이렇게 써보세요

- 오늘 한 가지 잘한 일은?

   수면시간을 당겨서 일찍 일어난 점

- 내가 나에게 해주고 싶은 칭찬은?

   힘든 일이 있었어도 힘든 일은 힘든 일대로, 해야 할 일을 찾아가면서 하루하루 잘 보내고 있어서 스스로를 칭찬합니다.

- 감사했던 순간, 고마웠던 사람은?

    멀리 사는 동생의 모닝콜을 이제 눈 뜨고 받을 수 있게 되었는데, 정말 감사한 마음입니다.

- 이전보다 나아진 점은?

   하루가 기네요~!!

짧아도 좋아요. ‘일어나서 씻었다"도, ’나답게 반응했다'도 훌륭한 칭찬이에요. 

🌷남을 위해서가 아니라, 오늘의 나를 위해 한 줄 남겨보세요.

 내일은 중요한 일부터 해내는데 집중해보자~!