에디붐은온다
로그인 회원가입
자유게시판

운동루틴 식단루틴 3일차

suha
2025.05.21 추천 0 조회수 2409 댓글 2
공유

현미곤약밥 + 닭가슴살 + 콘옥수수 치즈밥

유튜브 보고 따라했는데 넘나 맛있어요 3일째 먹는데 안질려요

내일도 먹어야지~~

 

ADHD 갓생러의 일상

목록으로

댓글 2

펌프!
게시글 쪽지 보내기
와 곤약밥!!! 입터짐에 대비는 어떻게 하고 계신가요?
2025.05.21
답글 추천 0
suha
게시글 쪽지 보내기
요즘 공부해서 식욕 잠재우는거 배운게
아침에 따뜻한 소금물 - 허기 사라져서 간헐적 단식 이어갈수 있음

허기지고 배고프면 요거트 + 시나몬가루

시나몬 가루 강추해요 혈당 낮춰줘서 식욕줄여줘요!!!
2025.05.21
답글 추천 0

자유게시판
🧠 성장하는 ADHD 커뮤니티 에디붐은온다, 자유게시판에 오신 걸 환영합니다.
성인 ADHD 약물치료의 진짜 목적은 집중력 향상이 아닌 삶의 회복
+25
suha
2025.05.26 조회 6775
7월 오프라인 모임 관련 공지
admin
2025.06.19 조회 4453
냉장고 열고 밥 데피고 어쩌고 하는 일련의 과정이 귀찮아서 하루종일 밥 굶는 사람
+2
백호
2025.06.19 조회 4293
낙차감에 관하여
+2
꾸우꾸우
2025.06.18 조회 1810
오늘 ADHD 진단 받았습니다.
+3
GEO
2025.06.18 조회 2261
ADHD 치료 시작후 뇌건강 마음건강을 위해 해본 것들 정리
suha
2025.06.17 조회 3818
모든 문제의 원인은 한가지가 아니다
+1
suha
2025.06.17 조회 4029
뇌건강의 4요소 **식습관** 수면 운동 스트레스
+5
suha
2025.06.17 조회 3987
나는 정상이었다.
+2
케인
2025.06.16 조회 1616
뇌빼고 하는게 실천의 키포인트...
+3
suha
2025.06.15 조회 4229
adhd가 나르에게 취약한 이유에 대한 해외 칼럼글
+4
백호
2025.06.14 조회 4360
약 부작용으로 고민입니다
+2
Estella
2025.06.13 조회 3353
너무 산만해서 아무 말이나 막 하고 싶은 기분입니다.
직잭론
2025.06.13 조회 5218
저도 천천히 약 줄여보고 싶어요
+2
백호
2025.06.13 조회 4072
여기오면 참 좋아요
+3
미키1726
2025.06.12 조회 1361
가입 했습니다
+4
열심히살래
2025.06.12 조회 1389
9 10 11 12 13