간헐적 단식(12~18시간) 5일연속 성공!!!
간헐적 단식 팁
아침눈뜨자마자 따뜻한 소금물(소금 아주조금) 마시면 아침 공복 허기가 가라앉아요
마지막 저녁은 운동가기전 5시에 단백질쉐이크를 먹고
다녀와서 8시쯤 요거트+시나몬가루+꿀
시나몬 가루가 혈당을 낮춰줘서 밤까지 식욕이 안생겨요
suha
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대학교 졸업하고 취준까지는 잘 버텨왔는데 직장와서 밑천 안 드러날 수가 없는 거 같아요(정말 기나긴 넋두리)
+4
호노루
2025.05.22
조회 783
호노루
2025.05.22
783