8개월간의 변화 기록 – 라이프마스터리 리얼 후기
📌 8개월간의 변화 기록 – 라이프마스터리 리얼 후기
안녕하세요. 저는 ‘라이프마스터리’ 프로그램을 신청한 지 어느덧 8개월이 되어가는, 편입을 준비 중인 20대입니다. 8개월이란 시간동안 정말 많은 변화가 있었더라구요! 특히 완벽한 대문자P였던 제가, 계획세우는 것만큼은 J처럼 보일 정도로 바뀌었으니 스스로도 이제는 변화할 수 있다는 믿음이 생기게 되어 요즘에는 제 자신이 조금은 괜찮게 느껴져요..! '라이프마스터리 시작 전 저의 상태'를 참고하시고 저와 비슷한 상황에 해당하시는 분들이라면 이 프로그램을 신청하신다면 절대 후회없으실거라고 저는 생각해요!! 저는 도움을 정말 많이 받아서 강추합니다!
🔎 라이프마스터리 시작 전 저의 상태
✔️ 약속이나 일정을 자주 까먹고 지각하는 일이 잦았어요.
"왜 나는 매번 지각하고 약속을 지키지 못하지"라고 생각하며 스스로 실망하고 짜증나는 일들이 많았았어요.
✔️ 수면시간이 불규칙해 항상 피곤한 상태였어요.
침대에서 일어난 순간, 이미 하루가 실패한 느낌이었어요.
✔️ 충동적으로 약속을 잡거나 계획없이 소비하는 일이 잦았어요.
그 순간에는 즐거웠지만 끝나고 나면 항상 후회하곤 했어요.
✔️ 과제는 항상 미루다 마감 직전에 몰아서 했어요.
이런 일이 반복되니깐 그냥 포기해 버릴까 하는 생각이 자주 들더라고요.
✔️ 계획을 세우려 해도 방법을 몰라 늘 실패했어요.
그래서 '계획'이란 단어만 봐도 부담스러워서 피하게 되더라고요.
✨ 라이프마스터리를 신청하게 된 계기
저는 이 프로그램을 신청하기 전에는 이미 20대 중반이였습니다. 이때는 이룬 건 하나 없고 계속된 대학 입시 실패로 인해 좌절중이였습니다. 그러다 어느 날, 제 공부 패턴을 진지하게 들여다보게 됐어요. 단순히 집중이 안 되는 걸 넘어서 뭔가 이상하다는 생각이 들어 병원에 방문하여 검사와 상담을 받게되었어요. 그리고 제가 성인ADHD에 해당된다는 사실을 이때 알게 되었어요.
상담을 통해 ADHD가 약물치료뿐만 아니라 개인적인 습관 개선을 위한 노력도 중요하다는 사실을 깨닫게 되었어요. 과거를 돌아보니 이제는 정말 무질서하고 사는대로 흘러가는 내 인생을 이제는 제대로 바꾸고 싶다는 마음에 계획표, 앱, 시간관리 영상, 시간관리에 대한 책까지 안 해본 방법이 없었지만 계속해서 제자리 걸음이었답니다ㅠㅠ 도저히 혼자서 관리해서 나아지지 않더라고요!
포기하고 싶지 않은 마음에 ADHD를 관련 개선방안을 찾기 위해 검색해보다가 라이프마스터리를 발견하게 되었고, 그때 처음으로 ‘이번엔 진짜 바꿀 수 있을지도 모른다’는 희망이 생겼어요!
✨ 8개월 동안 실천하고 변화한 일들
✔️ 계획세우는 일이 쉬워졌어요!
이 프로그램을 신청하기 전에는 계획을 잘 세우지도 못했고 시간이 얼마나 걸릴지 전혀 감이 없어서, 계획 자체가 막막했어요. 그래서 제일 많이 바뀌고 좋아진 부분이 이제는 제가 이 일을 하는데 얼마나 걸릴 지 예상하거나 시간을 측정해 계획을 세우는 점이였는데요. 전날 계획을 세우는 습관을 들이니 다음날 해야할 일이 명확하게 보여서 일정을 진행하는데 있어서 너무 수월해졌어요!
✔️ 피드백 작성으로 인한 지속적인 발전
전에도 계획을 세우고 피드백을 하는 게 가장 중요하다는 말을 듣긴 했었어요. 하지만 구체적으로 어떻게 해야하는지 어떻게 하면 해결할 수 있을지 방법을 잘 몰라서 어려움이 많았답니다.. 수하님께서 제가 올린 데일리피드백을 점검하시고 개선할 점에 대해서 알려주신 덕분에 이제는 완벽하진 않지만 조금 하루동안 발생한 일들에 대해서 이런 일이 발생하면 이제는 "어떻게 바꾸면 좋을까"를 먼저 생각하고 개선하게 되었어요!
✔️ 우선순위 정하기
지금 제 상황에서 정말 해야할 일이 뭔지 알게 되었고 가장 높은 우선순위에 있는 일부터 차근차근 처리하는 방법을 배우다 보니 예전에는 급한 일에 항상 허덕였다면 지금은 뭘 먼저 해야하는 지 명확하게 알게 되었어요!
아래는 제가 8개월동안 세운 계획들인데요. 시간이 흐름에 따라 배치해봤어요! 파워P였던 제가 이제는 J처럼 살아가고 있어요!
✨ 앞으로의 다짐
저는 지금 학점은행제를 이용해 학점을 취득해 편입을 하려고 준비중인데요! 모든 순간이 완벽할 수 없겠지만 열심히 노력해왔던 만큼 충동에 휘둘리지 않고 의미있는 성과를 만들어 내고 싶어요! 지난 8개월동안 정말 포기하고 싶었던 순간이 많았지만 포기하지 않고 마음을 계속 다잡았던 것처럼 지금 제가 나아가는 과정에서도 언제나 그랬듯이 흔들려도 끝까지 묵묵히 해냈으면 좋겠어요!
그리고 밴드 인증 1등 달성해보고 싶습니다! 한 번도 해본 적 없어서 도전해보고 성공하면 또 후기 남길께요!!