정리정돈 못했던 ADHD인 내가 깨끗한 방 유지하는 법
ADHD인 내가 깨끗한 방 유지하는 법
1. 먼저 기본 정리정돈 세팅이 필요
2. 남이 해주면 안되고 본인이 해야함
3. 일주일에 한번 방에 한 부분씩 정리세팅
4. 예를 들면 서랍장 - 옷장 - 책상 - 침대
5. 한번에 다 세팅하면 잊어버리니 한주에 한부분만
6. 정리할 때 물건을 ‘분류하며 위치(자리) 정하기‘
ex) 자주쓰는 것 / 종류별로 찾기쉽게 나만의 기준으로
7. 1년이내 안쓸 물건 아까워하지 말고 버리기
8. 세팅후에는 매일 물건은 ’제 자리에 다시 둔다‘
꿀팁·정보
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