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완벽주의 타파하기!

채린
2025.08.16 추천 0 조회수 4268 댓글 1

영상 출처

120-80-20

항상 120의 루틴을 세워놓고 

컨디션이 안좋거나 아픈 날엔

그것들을 해내지 못했다는 이유로 저를 많이 자책하곤 했었습니다.

20의 루틴을 만들어두어야겠다는 인사이트를 받은 영상이라 추천하고 싶어 공유합니다!

댓글 1


저도 루틴이나 계획을 세우고 지키지 않았을 때 자책을 많이 하고 자존감도 많이 낮아졌었는데, 위 영상처럼 루틴을 최소한으로만 잡으면서 3단계 루틴법을 만들어서 실천해봐야겠네요! 영상 공유해주셔서 감사합니다:)
2026.04.05
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