ADHD 치료, 약보다 명상이 효과적이다?

ADHD 치료, 약보다 명상이 효과적이다?

EBI-ADHD 데이터베이스에 따르면

(https://ebiadhd-database.org/)

마인드풀니스(명상)이 ADHD 증상 개선에 

가장 큰 효과를 보인 치료법이에요. 

약물도 아니고, 상담도 아닌 — 명상. 

아직 근거도는 낮지만 이건 아직까지 연구가 부족하기 때문이고, 

그럼에도 효과는 아주 높게 나타났습니다. 

에디붐 운영자인 저도 5년 약 복용 후 

윤인상 선생님을 만나 명상을 시작하며 단약했고 

그 경험을 다른 분들에게도 전하고 있어요🐢

ADHD 뇌의 웨이트 트레이닝 무료 강의 신청

https://lifemastery-linings.notion.site/ADHD-2d6f261488178054aff4ec014b14408f?source=copy_link

ADHD를 위한 명상 입문 클래스 

https://life-maetery.liveklass.com/classes/281944

EBI-ADHD(Evidence-Based Interventions for ADHD)는 ADHD 치료법의 효과와 안전성을 비교 분석한 세계 최대 규모의 근거 기반 데이터베이스입니다.

• 221개 메타분석 기반, 5만 명 이상 참여자 데이터 집계
• 30개 이상 치료 개입 방법 비교 분석
• 2025년 세계 최고 권위 의학저널 《BMJ》 에 게재
• 30개국 100명 이상의 임상의 + ADHD 당사자 100명 이상이 공동 개발
• 약물부터 명상, CBT까지 모든 치료법을 동일 기준으로 비교