ADHD 완치란 무엇인가? (약 없이도 가능한가요?)

“ADHD는 완치가 되나요?”라는 흔한 질문

ADHD 진단을 받은 많은 사람들이 묻습니다. “이게 언젠간 사라질까요?” “약 없이도 살 수 있을까요?” 

그리고 이 질문에 대한 대답은 생각보다 복잡하면서도, 동시에 희망적입니다.

의학적으로 '완치'란 무엇인가?

‘완치’는 일반적으로 증상이 완전히 사라지고 다시는 나타나지 않는 상태를 의미합니다. 

하지만 ADHD는 신경발달 차이에서 비롯되는 특성이며, 단순한 병이라기보단 뇌의 한 방식입니다.

그래서 대부분의 정신건강 전문가들은 ADHD를 ‘완치’보다는 ‘평생 관리’하는 상태로 설명하죠.

의학적인 관점에서 ‘완치’란 없다고 볼수도 있습니다.

하지만, 정말 잘 지내는 사람들도 있습니다

중요한 건, "ADHD의 일부 특성은 남아있지만, 더이상 ADHD가 삶에 방해가 되지 않게 된 사람들”이 실제로 존재한다는 것입니다.

• 습관과 환경, 시스템을 통해 실행기능장애 문제를 줄임
• 감정 기복과 충동성을 인식하고 대응하는 힘을 기름
• 직업·인간관계를 자기 스타일에 맞게 선택해 스트레스를 줄임

이런 사람들은 이제 ADHD가 ‘삶에 문제가 되지 않는 상태’로 살아가고 있고, 이것을 기능적 회복 또는 삶의 회복이라고 부릅니다.

(사실 저는 이제 뇌 신경가소성 덕분인지 약을 먹지 않는데도 증상 - 집중력 결핍, 충동성, 감정기복 -이 거의 일반인 수준으로 사라진 상태입니다)

‘완치의 개념보다는 ’내가 괜찮은가'

완치라는 개념이 있냐 없냐보다 중요한 건, 내가 이 증상에 끌려다니지 않고 내 삶의 중심을 잡고 괜찮게 살아가고 있느냐 입니다.

“ADHD는 여전히 나에게 있지만, 이제는 나를 방해하지 않는다.”

 

어떤 사람에게는 약물치료가, 또 다른 사람에게는 다른 방식이 도움이 됩니다. 

핵심은 나에게 맞는 방법을 찾아 회복하는 것이지, 특정 방식만이 정답은 아니라는 점입니다.

나의 ADHD는 이제 더 이상 문제 되지 않아요

실제로 한국에서는 편견때문에 공개적으로 ADHD라고 밝히지 않지만, 

제가 오프라인에서 만난 ADHD분들중에는 ADHD 약물 치료를 받으며 잘 살아가고 있거나, 

무너진 삶이 회복되고 본인만의 관리법을 터득해 약을 중단하고 잘 살아가는 분들이 생각보다 더 많습니다.

저도 그런 사례중 하나이구요.

(물론 첫 진단과 약물치료 이후 길고 긴 5~6년이라는 시간이 걸렸지만요.)

제가 만났던 성공한 ADHD분들도 다들 ADHD로 우울증도 겪고 직장에서도 어려움이 있었지만, 

점차 자신을 이해하고 나만의 삶을 찾아가며  더 이상 ADHD가 문제 되지 않는 상태로 살아가고 있어요.

진단명은 남아 있을지 몰라도, 우리는 더 이상 그 이름에 갇히지 않고 잠재력을 발휘합니다.