지식칼럼
ADHD가 기억해야할 문장, ‘할 수 있는 만큼’
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admin
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2025.08.12
ADHD에게 중요한 ‘할 수 있는 만큼’의 힘 ADHD를 가진 사람들은 종종 무리한 계획을 세우는 경향이 있습니다.그동안 안하고 미루었으니 “이번에는 꼭 해내겠...
ADHD 조급함과 대충하는 습관, ‘정성’이 실수를 줄인다
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admin
조회수 1182 댓글 4
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2025.08.11
ADHD 조급함과 대충하는 습관, ‘정성껏하는 습관이’이 실수를 줄이고 마음의 안정을 준다. ADHD를 가진 사람들은 종종 조급함과 대충하는 습관 때문에 불필요한...
이미지 없음
왜 ADHD가 있는 사람에게 나르시즘이 더 해로운가 (해외 칼럼 펌)
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백호
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2025.08.07
출처: https://www.wondercounselling.com.au/post/why-narcissistic-abuse-hits-harder-if-you-have-adhd&nb...
ADHD와 관계중독 – 왜 사람에게 집착하게 될까?
+2
admin
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2025.08.07
ADHD와 관계중독 – 왜 사람에게 집착하게 될까?혼자 있는 게 너무 불안해요“사람과 연락이 안 되면 불안해요.” “관계가 끊길까 봐 먼저 사과하게 돼요.” "혼...
ADHD 완치란 무엇인가? (약 없이도 가능한가요?)
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admin
조회수 1351 댓글 2
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2025.08.07
“ADHD는 완치가 되나요?”라는 흔한 질문 ADHD 진단을 받은 많은 사람들이 묻습니다. “이게 언젠간 사라질까요?” “약 없이도 살 수 있을까요?” 그리고 이...
ADHD 실행의 환상: 상상으로 만족감을 느끼고 행동은 안한다
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admin
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2025.08.06
ADHD 실행의 환상: 상상만 하고 다 했다고 착각하는 우리 뇌 “나 그거 이미 방법은 다 생각했는데?”“그거 해야지 하고 며칠째 머릿속으로만 하고 있어…”“어...
ADHD 뇌 구조에 맞는 루틴 설계법
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suha
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2025.07.06
🧠 루틴은 '의지'가 아니라 '시스템'이다ADHD 뇌는 “하고 싶을 때만 움직인다”는 게 특징이에요.그래서 루틴을 만들려면 의지가 아니라 시스템 설계가 핵심입니다.&n...
ADHD를 이해해주지 못하는 부모님 때문에 상처가 된다면...
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admin
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2025.06.30
ADHD를 가진 사람들이 가장 많이 힘들어하는 관계 중 하나는 ‘가족’입니다.왜 가장 가까운 사람들이 오히려 나를 더 힘들게 할까요? 1. 가족은 일상적으로 ‘반복되는 자...
ADHD 감정기복과 회피 성향이 반복되는 뇌과학적 이유 - 전전두엽과 편도체의 상관관계
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admin
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2025.06.06
ADHD 감정기복과 회피 성향이 반복되는 뇌과학적 이유전전두엽과 편도체의 상관관계를 중심으로안녕하세요. 성장하는 ADHD를 위한 커뮤니티 '에디붐은온다'입니다. 오늘은 ADHD로 ...
운동과 명상이 ADHD에 미치는 긍정적 효과
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admin
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2025.06.05
성인 ADHD 관리에 있어 약물 치료와 상담 치료 외에도 일상생활에서 실천할 수 있는 효과적인 방법들이 있습니다. 그 중에서도 운동과 명상은 과학적으로 입증된 ...
ADHD를 위한 직장생활 대인관계 멘탈 관리법, 마인드
admin
조회수 1212 추천 1
2025.06.05
자꾸 다른 사람의 시선이나 생각이 신경쓰인다면?직장 생활에서 사람들 때문에 스트레스 받고 이런 저런 신경이 쓰일 수 있다. 이때 멘탈관리 팁은 사람들을 사람이 아닌 게임...
ADHD 직장에서 비난 당했을 때 대처법 - 나를 지키는 생각의 알고리즘
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admin
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2025.06.05
라이프 마스터리 습관개선 시간관리 목표달성 4주 프로그램에서는 단순히 시간관리 작성법만 알려주지 않는다.습관과 시간관리와 더불어 ‘인간관계와 자존감, 진로문제’까지 다룬...
2030 무기력증 오는 이유
admin
조회수 820 추천 0
2025.05.18
요즘 유행 2030 신종 우울증과 무기력증 증상?제가 쓰레드에서 본 글인데 공감하시는 분이 많았는지 조회수가 1.4만이 넘더라구요.요즘 유행하는 2030 신종 우울증의 특징 10가...
