고민
밤에 잠들기가 싫어요
밤에 잠들면 하루를 다 포기하는 것 같고, 다음 날 아침까지 죽어있는…? 그런 기분이라 항상 밤에 잠들기가 싫어요
저와 같은 고민이 있으신 분들도 계실까요? 이것도 ADHD 증상일까요?
바라
36P / 50P (72.0 %)
댓글 4
수면위상지연증후군이라고.. ADHD인 사람들이 이 증상을 같이 갖고 있는 경우가 많대요. 저도 그래요. 어렸을 때부터 그랬어요ㅠㅠ
근데 이 증상이 원인이 되어 ADHD를 일으키는지, ADHD가 원인이 되어 이 증상이 나타나는지... 그런 연구까지는 아직 안 되어 있다는 거 같아요.
제가 스마트링으로 매일 수면 상태를 체크해 본 바에 따르면, 렘수면과 깊은 수면의 비율이 엄청 낮더라구요. 어렸을 때부터 이렇게 잤다면, 뇌 발달에도 분명 영향을 줬을 거 같긴 해요. 누가 연구 좀 해줬으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎㅎ
근데 이 증상이 원인이 되어 ADHD를 일으키는지, ADHD가 원인이 되어 이 증상이 나타나는지... 그런 연구까지는 아직 안 되어 있다는 거 같아요.
제가 스마트링으로 매일 수면 상태를 체크해 본 바에 따르면, 렘수면과 깊은 수면의 비율이 엄청 낮더라구요. 어렸을 때부터 이렇게 잤다면, 뇌 발달에도 분명 영향을 줬을 거 같긴 해요. 누가 연구 좀 해줬으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎㅎ
고민·질문
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질문
계획대로 하루를 사는게 어렵고 뭐든 충동적으로 선택하고 행동해서 일상이 정리가 되질 않아요
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nanalove
2025.07.07
조회 813
nanalove
2025.07.07
813