처방받은 약

• 아침: 콘서타 18
• 취침전: 뉴프람정 5, 자나팜정 0.25mg

차이점

• 아침에 눈 뜰때 정신이 개운하고 맑은 느낌. 푹자고 일어난 듯 피로감이 없었음.
• 콜드브루 벤티사이즈에 샷추가한 커피를 마신 것 처럼 집중도 잘되고 머리가 맑은 느낌
• 계획한 일을 처리하고 움직이는 시간이 빨라지고, 정리정돈 하는 것이 귀찮거나 힘들지 않음.

부작용 등 그외

• 경미한 두통이 간헐적으로 혹은 1-2시간씩 지속되었음. 특히, 외출시 강도가 더 쎄짐.
• 오후 무렵부터는 오전과 달리 주의산만하게 움직이거나 시선이 돌아가는 것이 체감됨.
• 잠깐이라도 눈을 감고 휴식을 취하면 어느정도 집중력이 회복되나 약 40분을 넘어가면 흐트러짐.

앞으로 계획

• 주기적,강제적으로 휴식시간을 넣을 것.
• 예시: 쉬는 시간에 3분정도 눈을 감고 호흡하기

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