EP.03 전날의 핸드폰이 컨디션에 끼치는 영향

좋은 아침이에요, 느꾸들. 🐢💚

요즘 제일 끊기 힘든 게 하나 있어요.

바로 쓰레드. 😂

왜 이렇게 재밌는 글이 많은지,

자려고 누우면 조금만 봐야지 했다가

계속 내리게 되더라고요.

그래서 밤마다 늦게 자는 날이 많았는데,

어제는 도파민 배리어라는 앱을 써봤어요.

밤 10시 이후에는 SNS가 자동으로 잠기게 설정해두니까, 핸드폰 붙잡고 있지 않게 되더라고요.

덕분에 씻고,

일기도 쓰고,

평소보다 훨씬 일찍 잠들었어요.

그리고 오늘 아침 개운하게 일어났습니다. ☀️

역시 밤에 핸드폰 보는 시간이

다음 날 집중력에도 크게 영향을 주는 것 같아요.

느꾸들도 출근길에 한 번 다운받아서

저녁 10시 이후 SNS 잠금 설정해보는 거 어때요?😊💚

터틀리 아직 안받은 사람은 터틀리도 다운받기!🐢

사용법 모르겠으면 댓글 남겨줘요😆

조만간 터틀리 사용 설명 라이브도 할거에요＞﹏＜

💬 느꾸들의 숙면 팁이 있나요? 

댓글로 여러분의 경험을 들려주세요 ⬇️