월간 인기 게시글
|
일간 인기 게시글

|
|
회원가입
|
로그인

공지사항
자료실
커뮤니티
지식칼럼
출석체크
SNS
오픈채팅

로그인 회원가입

공지사항
자료실
커뮤니티
지식칼럼
출석체크
SNS
오픈채팅

비밀번호 찾기 회원가입

메뉴

공지사항 자료실 커뮤니티 자유게시판 N 꿀팁공유 치료기록 고민·질문 영상추천 참여후기 가입인사 N 칭찬·감사일기 N 목표선언 비전보드 지식칼럼 - 출석체크 SNS 유튜브 블로그 인스타 오픈채팅

실시간채팅 접속중...

존댓말 사용해주세요

베스트 글

[가입인사] 안녕하세요~ 6시간전 [자유게시판] 냉장고 열고 밥 데피고 어쩌고 하는 일련의 과정이 귀찮아서 하루종일 밥 굶는 사람 2시간전 [자유게시판] 7월 오프라인 모임 관련 공지 20분전 [자유게시판] 오늘도 하루 알차게 보냈어요 ㅎㅎ 11분전 [칭찬·감사일기] 6월 19일 감사일기 55초전

새 글

새 댓글

[칭찬·감사일기] 6월 19일 감사일기 55초전 [자유게시판] 오늘도 하루 알차게 보냈어요 ㅎㅎ 11분전 [자유게시판] 7월 오프라인 모임 관련 공지 20분전 [자유게시판] 냉장고 열고 밥 데피고 어쩌고 하는 일련의 과정이 귀찮아서 하루종일 밥 굶는 사람 2시간전 [가입인사] 안녕하세요~ 6시간전

[자유게시판] 오늘도 갓생이다~! 17분전 [가입인사] 반가워요!! 경험과 고민 많이 나누어주세요 긍정적인 에너지 얻어가시길 바랍니다👍 2시간전 [치료기록] 꼭 숙면 잘 취하도록 해보셔요 ! 저는 숙면을 위해 베게도 바꾸고 블루라이트 안경도 쓰고 라이트 테라피도 쓰고 테아닌도 복용하구 자기 3시간전 미리 샤워하고 여러가지 방법 해보았어요! 2시간전 [치료기록] 저두 잠을 제대로 못자면 약효가 거의없다시피 하더라구요 ㅠ 오히려 피로회복까지 안되서 악순환 져희 의사쌤은 잠못잘때는 약효 올려도 소용없다고 잠부터 자라고 하시더라구요 유튜브에 올린거 참고해보세요! https://youtu.be/pLMLNw1s8Oc?si=miCFJHR29svALe5o 2시간전 [자유게시판] PDF내용에도 휴식시간에 대한 중요성 내용이 있는데요! 낮시간에 약먹구 쉬지않고 집중하면 뇌가 과하게 피로해져서 저녁에 번아웃처럼 탈진오더라구요. 그러면 뇌정지오고 아무것도 하기 힘들어서 자괴감들고 우울해지고 ㅠㅠ 낮시간에 5분 10분이라도 틈내서 뇌를 휴식시키는 루틴을 만들어 하루동안 번아웃되지않도록 한번 해보세요 2시간전

전체

월간

suha

271 포인트

백호

141 포인트

펌프!

64 포인트

🧠현

55 포인트

Estella

41 포인트

꾸우꾸우

40 포인트

극복

39 포인트

다우드

34 포인트

레몬

34 포인트

suha

146 포인트

백호

58 포인트

Estella

41 포인트

꾸우꾸우

40 포인트

다우드

34 포인트

레몬

34 포인트

단순

32 포인트

케키

32 포인트

케인

32 포인트

가장 만들고 싶은 습관은?

1. 꾸준한 운동 습관 17% (2) 2. 규칙적 수면 42% (5) 3. 식사/영양제 시간 25% (3) 4. 뷰티습관 0% (0) 5. 시간관리 8% (1) 6. 스마트폰 줄이기 8% (1)

고민·질문

성인 ADHD 동지들에게 궁금한 점과 고민상담을 자유롭게 나눠주세요

전체 질문 고민

번호

제목

작성자

날짜

조회수

© 2025 에디붐은온다 - 성인 ADHD 커뮤니티
에디붐은온다는 성장하고 싶은 ADHD를 위한 희망 공감 커뮤니티입니다.
Contact | [email protected]

오늘 3361 / 전체 27080

사이트 이용약관 개인정보처리방침 사이트맵 RSS

© 2025 에디붐은온다