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ADHD 치료 시작후 뇌건강 마음건강을 위해 해본 것들 정리

suha
2025.06.17 추천 0 조회수 11 댓글 0
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해서 쭉 리스트업해서 올려보려구용

운동부터 식단, 멘탈관리, 시간관리, 환경세팅, 인간관계 등등

 

올리는거 까먹을까봐 먼저 선언해둡니다

곧 정리해서 올릴게요

 

업뎃되면 공지방에 링크 공유할테니 톡방 확인하시면 더 좋아용

https://open.kakao.com/o/gAG6wRkh

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suha
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-  ADHD 치료 시작후 뇌건강 마음건강을 위해 해본 것들 정리 7시간전 -  모든 문제의 원인은 한가지가 아니다 10시간전 -  뇌건강의 4요소 **식습관** 수면 운동 스트레스 11시간전 -  자꾸 충동적으로 일을 벌인다면 내가 불안을 다루지 못하는 것은 아닌지 점검해보세요 17시간전 -  6월 17일 감사일기 18시간전

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