ADHD 진단을 받은 뒤 5 년 동안 약을 먹었다.

처음 약을 먹었을 때는 꽤 신기했다.
해야 할 일을 시작하는 것이 조금 쉬워졌고, 머릿속이 정돈되는 느낌도 있었다.

그렇다고 모든 문제가 사라진 것은 아니었다.

약을 먹어도 생활이 엉망이면 삶은 다시 무너졌다.

잠을 제대로 자지 않고, 쉬지 않고 일하고, 감정을 조절하지 못하고,

해야 할 일을 지나치게 많이 벌이면 결국 다시 지쳤다.

그 과정을 반복하면서 한 가지를 알게 됐다.

ADHD 치료는 약 하나로 끝나는 문제가 아니었다.

수면, 운동, 환경, 감정 조절, 일정 관리, 관계, 일하는 방식까지 삶 전체를 다시 설계해야 했다.

나는 오랜 치료 끝에 1년 넘게 약을 먹지 않고 생활해보고 있다.

하지만 나는 이것을 ‘ADHD를 극복했다’고 표현하고 싶지는 않다.

약을 끊는 것이 치료의 성공이라고 생각하지도 않는다.
누군가에게 단약을 권하고 싶은 생각은 더더욱 없다.

약물의 시작이나 중단은 개인의 상태에 따라 의료진과 판단해야 하는 문제다.

내가 궁금한 것은 단약 1년후 일상 기능에 문제가 없지만,

지금도 종종 어려운 과제를 할때는 시작이 어렵고, 집중이 지속되지 않을때가 있다.

그래서 나는 내 뇌를 더 업그레이드 하고 싶다.

사람은 자신의 뇌를 얼마나 이해하고, 자신의 삶을 얼마나 바꿀 수 있을까?

그리고 혼자 답을 만들어내지는 않을 생각이다.

앞으로 뇌과학, 정신건강의학, 수면, 운동, 행동과학 등 다양한 분야의 전문가들을 만나 질문해보려고 한다.

이것은 ‘ADHD를 고쳤다’는 성공담이 아니라,
내 뇌와 함께 잘 살아가는 방법을 찾아가는 치료 기록이다.

그리고 그 과정에서 알게 된 것들을 에디붐에 하나씩 남겨보려고 한다.

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- ADHD 진단 전과 후의 감정 변화, 일상 변화

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