06-20
감사일기
우리는 ‘실수는 잘 기억하면서, 성취는 쉽게 흘려보내는 습관’이 있어요. 하지만 작고 사소한 '잘한 것'을 매일 발견하고 기록하는 것, 그게 곧 ‘자존감 회복의 출발점’이에요. ✍️ 이렇게 써보세요- 오늘 한 가지 잘한 일은? 병원에 제 시감 진료- 내가 나에게 해주고 싶은 칭찬은? 긍정적 회로로 생각하기- 감사했던 순간, 고마웠던 사람은? / adhd 를...
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05-10
칭찬일기
우리는 ‘실수는 잘 기억하면서, 성취는 쉽게 흘려보내는 습관’이 있어요. 하지만 작고 사소한 '잘한 것'을 매일 발견하고 기록하는 것, 그게 곧 ‘자존감 회복의 출발점’이에요. ✍️ 이렇게 써보세요- 오늘 한 가지 잘한 일은?오늘 해야하는 외출을 다 했다.- 내가 나에게 해주고 싶은 칭찬은?전보다 잘하고있는거같다- 감사했던 순간, 고마웠던 사람은? 엄마- ...
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04-14
감사일기
우리는 ‘실수는 잘 기억하면서, 성취는 쉽게 흘려보내는 습관’이 있어요. 하지만 작고 사소한 '잘한 것'을 매일 발견하고 기록하는 것, 그게 곧 ‘자존감 회복의 출발점’이에요. ✍️ 이렇게 써보세요- 오늘 한 가지 잘한 일은? 여자친구랑 크게 안 싸우고 잘 얘기했어요- 내가 나에게 해주고 싶은 칭찬은? 미뤄왔던 일을 해냈어요- 감사했던 순간, 고마웠던 사람...
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04-06
감사일기
우리는 ‘실수는 잘 기억하면서, 성취는 쉽게 흘려보내는 습관’이 있어요. 하지만 작고 사소한 '잘한 것'을 매일 발견하고 기록하는 것, 그게 곧 ‘자존감 회복의 출발점’이에요. ✍️ 이렇게 써보세요- 오늘 한 가지 잘한 일은? 미루지 않고 일을 시작함. 딴짓을 덜했음. 우연히 스레드를 통해 커뮤니티를 가입하게 됨- 내가 나에게 해주고 싶은 칭찬은? 오늘 하...
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04-05
감사합니다!
우리는 ‘실수는 잘 기억하면서, 성취는 쉽게 흘려보내는 습관’이 있어요. 하지만 작고 사소한 '잘한 것'을 매일 발견하고 기록하는 것, 그게 곧 ‘자존감 회복의 출발점’이에요. ✍️ 이렇게 써보세요- 오늘 한 가지 잘한 일은? 오늘은 미루지 않고 8시에 바로 씻었습니다. - 내가 나에게 해주고 싶은 칭찬은? 나를 방치하지 않고 조금이라도 더 좋은 삶을 살게...
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03-20
수하님 감사해요!!
(자기소개) 안녕하세요 ADHD이지만 회계세무에서 일하고 있는 10년차 직장인입니다. 너무 부끄럽게도, 저는 ADHD 업계에서 유명하신 분은 다 만나고 왔습니다….권위자란 권위자, 전문가란 전문가는 다 만나고 왔습니다. 정말 가져다준 돈만해도…..차 한대 값 나오더라구요ㅠㅠ 30대가 되어서 저의 회사일이 과중해지고, 책임이 많이부여되고, 회사 사람들과 정치...
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03-12
감사합니다.
우리는 ‘실수는 잘 기억하면서, 성취는 쉽게 흘려보내는 습관’이 있어요. 하지만 작고 사소한 '잘한 것'을 매일 발견하고 기록하는 것, 그게 곧 ‘자존감 회복의 출발점’이에요. ✍️ 이렇게 써보세요- 오늘 한 가지 잘한 일은? 오늘 라이브 방송2개를 잘 들었습니다. - 내가 나에게 해주고 싶은 칭찬은? 잘했다 - 감사했던 순간, 고마웠던 사람은? 오늘 수하...
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02-14
감사일기
우리는 ‘실수는 잘 기억하면서, 성취는 쉽게 흘려보내는 습관’이 있어요. 하지만 작고 사소한 '잘한 것'을 매일 발견하고 기록하는 것, 그게 곧 ‘자존감 회복의 출발점’이에요. ✍️ 이렇게 써보세요- 오늘 한 가지 잘한 일은? 연휴 TODOLIST작성- 내가 나에게 해주고 싶은 칭찬은? 한가지만 해도 잘했다!- 감사했던 순간, 고마웠던 사람은? 내 이야기를...
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01-10
감사 일기
우리는 ‘실수는 잘 기억하면서, 성취는 쉽게 흘려보내는 습관’이 있어요. 하지만 작고 사소한 '잘한 것'을 매일 발견하고 기록하는 것, 그게 곧 ‘자존감 회복의 출발점’이에요. ✍️ 이렇게 써보세요- 오늘 한 가지 잘한 일은? : 식단을 잘 지킨일- 내가 나에게 해주고 싶은 칭찬은? - 감사했던 순간, 고마웠던 사람은? - 이전보다 나아진 점은? : 나태함...
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01-05
칭찬
우리는 ‘실수는 잘 기억하면서, 성취는 쉽게 흘려보내는 습관’이 있어요. 하지만 작고 사소한 '잘한 것'을 매일 발견하고 기록하는 것, 그게 곧 ‘자존감 회복의 출발점’이에요. ✍️ 이렇게 써보세요- 오늘 한 가지 잘한 일은?- 내가 나에게 해주고 싶은 칭찬은?- 감사했던 순간, 고마웠던 사람은? - 이전보다 나아진 점은? 짧아도 좋아요. ‘일어나서 씻었다...
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