🐢 ADHD 친화적 명상앱 '터틀리'를 소개합니다

좋은 아침이에요, 느꾸들 🐢💚

여러분은 두려움과 불안이 거의 없는 삶을 살 수 있다면 어떨 것 같아요?

저는 신앙생활과 명상을 꾸준히 하면서 가장 크게 달라진 게 바로 이 부분이에요.

신앙생활을 하면서 신이 나를 지켜주시고 결국 더 좋은 길로 인도해주신다는 믿음이 생겼고,

명상을 하면서 불안이나 공포가 올라와도 거기에 휩쓸리지 않는 힘이 생겼어요. 애초에 불안이나 공포 자체를 느끼는 일도 거의 없어졌구요.

그러니까 자연스레 충동적, 감정적 행동도 줄었어요.

저도 명상을 시작한 지 이제 1년 정도 됐는데요.

개인적인 체감으로는 명상을 알기전엔 불안, 공포, 수치심이 100이었다면 지금은 정말 1 정도밖에 남지 않은 것 같아요.

명상은 불안과 공포, 이성 마비를 불러오는 편도체 부위를 안정시키거든요.

그런데 문제는 명상은 효과가 천천히 나타납니다.

그래서 많은 사람들이 효과가 나기전에 포기해요.

다이어트랑 비슷해요.

매일 운동한다고 거울 속 몸이 하루하루 달라지는 건 아니지만,

몇 달 뒤 예전에 입던 옷을 입어보면 어느새 헐렁해져 있잖아요.

명상도 저는 그랬어요.

3개월, 6개월, 1년 쌓이다 보니 어느 순간

“어? 예전 같으면 엄청 불안했을 일인데 지금은 괜찮네?” 하는 순간들이 생기더라고요.

그래서 저는 느꾸들이 명상을 꼭 꾸준히 해봤으면 좋겠어요.

제가 만든 명상앱 터틀리도 아직 계속 발전하고 있는 앱이니까

“어려워요”, “잘 모르겠어요”, “이렇게 바꿔주세요” 전부 편하게 말씀해주세요.

저에게 개인톡도 괜찮고, 터틀리 라운지 Q&A에 남겨주시면 명상 선생님께서 답변해드립니다.

ADHD 맞춤 명상 무료 강의도 있고 터틀리도 앱도 지금은 무료니까요.

효과가 없는 것 같아도 조금만 더 꾸준히.

보이지 않는 동안에도 변화는 쌓이고 있어요.

불안과 공포를 느끼는 일이 줄어든다면,

인생이 얼마나 편안해지는지 느꾸들도 꼭 알게되면 좋겠습니다🐢💚

💌 ADHD 맞춤 명상 무료강의

https://life-maetery.liveklass.com/cu/6JZxTVcH

👩‍💻명상앱 터틀리 다운

https://turtly.app

💚 터틀리 대표&에디붐 운영자 인터뷰

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