확언

- 감정에 솔직해지기

- 빠르게 알아차리기

- 감정에 지배당하지 않기

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이번 주 핵심 과제

- 오케스트레이션 작업

- 뮤지컬 작업

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아침 루틴

이불정리, 올리브 오일, 물마시기, 창문열기, 간단한 선식(올리브 오일 포함) 및 커피, 스트레칭, 운동, 카페

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저녁 루틴

(10시 귀가시) 작업 타임어택, 취침 1시간 전 샤워, 듀오링고, 일기, 피드백, 미디어 정리, 다음날 가방 챙기기

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일과

운동

반주 준비

뮤지컬 연습

학원 레슨

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오늘 못한 일

이조 작업 완료

데모곡 추진

오케 작업

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피드백

머 대충 할 거 다 잘 했다

억지로 한 것도 없고 못한 것도 없다

운동도 했고 연습도 무난하게 잘 준비해서 갔고

학원에서도 전체적으로 잘 했으니까

스스로를 달래서 다루고 통제하는 것에 익숙해지는 중이다

좋다

그럭저럭 좋다

못한게 또 이것저것 생각나는데, 오늘 뭐 논건 아니니까

할만큼 했다 걍 욕심이 좀 많은거다

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감사일기

잘 해내고 있음에 감사

회복되고 있음에 감사

잔잔한 열심도 있음에 감사

조절할 수 있음에 감사

☀️아침 루틴

10월 1주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 2주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 3주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 4주차 ✅️✅️✅️✅️✅️❌❌

10월 5주차 ✅️✅️

🌛저녁 인증

10월 1주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 2주차 ✅️✅️✅️✅️✅️❌✅️

10월 3주차 ❌✅️✅️✅️✅️✅️❌

10월 4주차 ✅️❌✅️✅️❌❌✅️

10월 5주차 ✅️✅️