확언

- 감정에 솔직해지기

- 빠르게 알아차리기

- 감정에 지배당하지 않기

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이번 주 핵심 과제

- 오케스트레이션 작업

- 뮤지컬 작업

- 출국 준비

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아침 루틴

이불정리, 올리브 오일, 물마시기, 창문열기, 간단한 선식(올리브 오일 포함) 및 커피, 스트레칭, 운동, 카페

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저녁 루틴

(10시 귀가시) 작업 타임어택, 취침 1시간 전 샤워, 듀오링고, 일기, 피드백, 미디어 정리, 다음날 가방 챙기기

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일과

운동

뮤지컬 관련 작업

학원 출근

이조 작업 스타트

수강생 관리 일지 폼 작성

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오늘 못한 일

이조 작업 완료

데모곡 추진

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피드백

저전력 모드로 살아가는 것에 익숙해져보자

아침에 눈뜨고 나서 조금 뒤척거려도 다시 잠들지는 않고

운동끝나고 카페가서 좀 쉬엄쉬엄 놀면서도 할일도 대충 해놓고

약간 그런식으로 해보고 있다

이러다가 탄력 받으면 또 빡세게 하겠지 뭐

대충 꾸준히 살자

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감사일기

솔직하게 살기위한 첫 단계를 시작함에 감사

억지로 하지 않고도 자연스럽게 해낼 수 있음에 감사

그럼에도 나아지고 있음에 감사

알아차리기에 능숙해짐에 감사

☀️아침 루틴

10월 1주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 2주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 3주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 4주차 ✅️✅️✅️✅️✅️❌❌

10월 5주차 ✅️

🌛저녁 인증

10월 1주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 2주차 ✅️✅️✅️✅️✅️❌✅️

10월 3주차 ❌✅️✅️✅️✅️✅️❌

10월 4주차 ✅️❌✅️✅️❌❌✅️

10월 5주차 ✅️