확언

- 감정에 솔직해지기

- 빠르게 알아차리기

- 감정에 지배당하지 않기

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이번 주 핵심 과제

- 오케스트레이션 작업

- 뮤지컬 작업

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아침 루틴

이불정리, 올리브 오일, 물마시기, 창문열기, 간단한 선식(올리브 오일 포함) 및 커피, 스트레칭, 운동, 카페

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저녁 루틴

(10시 귀가시) 작업 타임어택, 취침 1시간 전 샤워, 듀오링고, 일기, 피드백, 미디어 정리, 다음날 가방 챙기기

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일과

운동

카페에서 하루 계획 및 패턴 분석

악보 작업

반주 알바

이른 귀가로 휴식 및 밀린 일기 작성

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오늘 못한 일

데모곡

오케 작업

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피드백

오늘은 과업에 대한 집중도는 낮았고

요즘 슬로우라이프라는 말이 유행하던데

쫓겨 살지는 않되 이것저것 챙겨주면서 살았다

낮에 여유 시간이 남아서 볶음밥도 벌크업버전으로 한사바리 해놓고

아마 낼 아침으로도 먹을 것 같다

악보 작업도 적당히 하고싶을 때 시작하고

반주 준비도 적당히 하고싶을 때 시작했다

전체적으로 무난했다

그리고 유튜브 심리X X양이에서 판매했던

완료의 기술이라는 워크북이 싼 값에 팔길래 구매해서 몇주 묵혀뒀다가

여유가 나서 이제야 해보고 있다

한가지 방향성이 나(우리같은 에디치)와 다른 점은

이 워크북은 완벽주의 때문에 마감을 못하는 케이스에 국한되어 설계되어있는데

나(에디치)의 경우에는 행동 지연으로 시작도 하기 힘들어하는 것이 문제인 것이라

그 차이를 비교하는 것이 오늘 주된 고찰이었다

나의 경우에는 시작할 때의 그 부하와 불안을 이겨내는 방식(불안 해소, 핑계)으로

앞 부분 퀄리티 보강에 과하게 많은 신경을 쓰다가

용두사미가 되어버리는 꼴이 대부분의 과업에서 나타나는 패턴이었다

단순히 방향성과 계획의 부재로만 치부해왔던 문제의

그 원인과 핑계, 방어기전을 정확히 분석해낸 부분이어서

이제부터 그 부분을 깨나가는 패치를 할거다

그리고 사실 생활 습관, 가사, 공간 정리, 운동등의 경우에는

그런 방향성이 잘 적용되고 있다.

가장 중요하고도 큰 보스인 본업이자 생업에 적용이 안되고 있었을 뿐

그동안의 패턴을 타파하려면 쉽지 않을 것 같긴 한데,

이걸 잘 해내면 큰 도약으로 갈 수 있을 것 같다.

이미 그걸 어느정도 해내는 작업도 있긴 하니까, 할만하다고 본다

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감사일기

좋은 상황과 재료와 통찰력에 감사

오늘 살면서 제3자들의 많은 이슈를 뜻밖에 관찰하게 되었는데,

그들에게 진심으로 공감되며 위로하고픈 마음이 듦에 감사

무탈하고도 잔잔한 하루에 감사

크게 고착화되어있는 패턴을 발견함에 감사

☀️아침 루틴

10월 1주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 2주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 3주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 4주차 ✅️✅️✅️✅️✅️❌❌

10월 5주차 ✅️✅️✅️

🌛저녁 인증

10월 1주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 2주차 ✅️✅️✅️✅️✅️❌✅️

10월 3주차 ❌✅️✅️✅️✅️✅️❌

10월 4주차 ✅️❌✅️✅️❌❌✅️

10월 5주차 ✅️✅️✅️