지속가능한 실행을 위한 인생 시스템 단순한 시간관리 강의가 아닌, '지속 가능한 실행력'으로 자존감을 되찾는 4주 프로그램 🐢4주 프로그램 내용 알아보기 https://blog.naver.com/sl_suha/223930890845 <학점 2점대 3학년 대학생 → 첫학점 4.0 이상> [라이프 마스터리] 네이버 카페 후기게시판 바로 연결https://ca...
4월 중순부터 명상을 시작해서 약 3개월 정도 명상을 진행 했던 후기 입니다 : )) 처음에는 숫자를 6까지 세어버린적도 있고 집중하기가 너무 어려워서 쉽지 않았어요 . 강의 동영상을 다보는것도 너무 지루했었고, 처음에는 명상 내용을 제대로 알지도 않고 그냥 일단은 매일하자! 라는 마음으로 시작했어요. 일주일에 못해도 최소 3일 많으면 6-7일 한적도 있습...
처음에 명상은 마음수련 등 종교에서나 활용하는 수단이라고 생각했었는데 수하님이 너무 강추하셔서 의아해서 한번 해보자는 마음에 명상 입문반ㆍ중급반ㆍ고급반까지 지난 3월에 신청하게 되어 무료 수업부터 차근차근 보게 되었어요1주에 한번 듣는 수업이다 보니 아직 입문반 수강을 하고 있지만 1~2주만 했는데도 바로 효과가 나타나는 것 같아 신기했습니다최근 스케쥴이 ...
안녕하세요,저는 29세 여성 기혼자이며adhd는 아니지만 오래전부터 우울증약을 먹었고 최종적으로는 기분장애를 진단받고 그에 맞는 약을 먹고 있습니다. 아직 완전히 단약을 한 건 아니지만, 명상 이후 점점 증상이 나아져서 약의 용량을 약간 줄인 상태입니다. 처음에 명상을 하면서 느낀건 오래 하는것도 정말 힘들었고 내가 이걸 끝까지 할 수 있을까 의문이 들었지...
명상 중급반 수강 중입니다.초급반을 거쳐 중급반 둘째주까지 왔으니까명상 시작한 지 두 달도 채 되지 않은 상태라는 거죠. 성인 ADHD인 경우 우울증을 비롯해서 몇 가지 동반되는 증상이 있다고 하잖아요.저는 ADHD 약이랑 다른 두 가지 증상 해결을 위한 약을 함께 먹는 중이었어요. 그중 하나가 강박증이었는데특정 행동을 거듭하는 자신이 너무 한심하고 지긋지...
잠을 덜 자는 경우 아침에 약간 긴장(?) 흥분(?)된 상태가 심했는데요 근데 명상을 하니까 거짓말 처럼 차분해졌어요.(100%는 아니지만 한 30%??) 뭔가 차분하니까 충동적으로 행동하지 않게되고, 그러니까 좀 집중도 잘 되는 느낌이에요. 옛날에는 명상 쓸데없는 거라고 생각했었는데, 이번 기회에 입문하게 되어서 기쁩니다 클래스를 계속 들어보고, 클래스를...
이번 명상 수업을 듣을 카피라입니다~ 저는 명상수업 2번도 듣고 명상책도 보고 명상앱을 써봤지만 확실하게 말할 수 있는건 이 명상수업이 에디에게 특화된 거같아요~! 수업내용도 좋습니다! 인상썜꼐서도 질문도 잘받아주셔서 더 좋은거같아요 ✍️ 에디붐은 온다에서 제공하는 자료 및 프로그램 후기를 남겨주세요!🔹 ADHD 진단 후기는 진단 후기 게시판에 올려주세요...
