확언

- 잘하고 있다

- 앞으로도 잘하자

- 부담되는 건 나누면 돼

- 나를 변화시키는 것이 세상 젤 쉽다.

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이번 주 핵심 과제

- 포트폴리오 작업

- 오케스트레이션 작업

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아침 루틴

이불정리, 물마시기, 창문열기, 간단한 선식 및 커피, 스트레칭

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일과

데모 포폴 작업

식사

데모 포폴 작업

외주 작업

알바

외주 작업

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오늘 못한 일

오케 관련 작업

가사 노동

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피드백

새벽에 눈이 일찍 떠졌다

뜻밖의 미라클모닝인데 생각보다 맛있게 못썼고

아침을 살짝 과식해서 오히려 아침 먹고 잠깐 잠들었다

집에서 식사할 때 항상 식단 혈당 관리를 함께 신경써야겠다 (야채 항상 추가)

점심에 수영하려고 했는데 리모델링 공사하고있어서

그냥 산책한 청년 됐다 그래도 작업 중간에 끊어주는 식으로 나쁘지 않았다

곡작업 상당히 빡세게했다고 생각했는데,

순작업 시간 두시간 조금 넘게 나왔다.

밀도는 어느정도 있게 작업하긴 했는데,

낼 하루종일 작업만 할 생각이니 함 죽어봐야겠다

오전~점심에 집에서 하다가 중간에 지치면 공간 바꾸고

오늘 과오를 참고해서 내일은 특히 작업 시간에 집중하고싶으니

식사를 적절하게 잘 조절해야겠다.

컨디션 관리 = 집중력 관리

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감사일기

저녁일과를 끝낸 피곤함이 뿌듯함으로 연결된에 감사

쉽게 긁히거나 지치지 않는 멘탈에 감사

합리적이고 유연한 사고가 익숙해져감에 감사

습득력과 적응력이 비약적으로 성장해감에 감사

☀️아침 루틴

10월 1주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 2주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 3주차 ✅️✅️✅️✅️

10월 4주차

🌛저녁 인증

10월 1주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 2주차 ✅️✅️✅️✅️✅️❌✅️

10월 3주차 ❌✅️✅️✅️

10월 4주차