아니면 약 드시다가 어느정도 대응법이 마련돼서 이젠 약안드시는분 계신가요?

제가 adhd인지 모르고 6년간 계속 대응방법을 만들어왔는데요

옛날보다 훨씬 나아져서, 약안먹고 대처법을 찾는데 익숙해진 김에 이대로 약을 안먹고 개선해나가고싶은지라..

(의사? 유튜브보니까 약도 결국 루틴을 만드는 보조수단으로 쓸뿐 평생 먹는거보다는 생활방식을 마련하고 끊는 방향으로 가야된다길래(맞나욥) 지금은 몇주간 맞는 약 찾고 부작용 기록하고 대처할 에너지가 없어서 일단 하던대로 혼자 해보려구요)

약 안드시고도 adhd 대응이 어느정도로 가능한지 가능성이 궁금해서 

혹시 약을 안드시거나 지금은 끊으시고 개선해보신분 계시면 일상생활과 일이 대처법들만으로 평범하게 가능하신지, 혹은 어떤 문제점이 있는지, 생각나시는대로 경험담 조금 풀어주심 감사히 참고하겠습니다!