잠을 덜 자는 경우 아침에 약간 긴장(?) 흥분(?)된 상태가 심했는데요

근데 명상을 하니까 거짓말 처럼 차분해졌어요.

(100%는 아니지만 한 30%??)

뭔가 차분하니까 충동적으로 행동하지 않게되고, 그러니까 좀 집중도 잘 되는 느낌이에요.

옛날에는 명상 쓸데없는 거라고 생각했었는데, 이번 기회에 입문하게 되어서 기쁩니다

클래스를 계속 들어보고, 클래스를 그만 두더라도 명상은 지속해보려고요.

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