새벽에 갑자기 각성 상태가 될 때 잠드는 꿀팁있나요?

약 먹은지 12시간은 지나서 분명 잠이 왔었는데.. 뭔가 집중하려고 하는 순간, 잠이  깨버렸어요.

이때 골든타임을 놓치면 새벽 3시~4시까지 가버립니다. 꿀팁 있나요