열심히 뭔가를 헀는데 남은게 없는 것 같아요

adhd약 복용 후 여러 책을 읽고 습관을 하나씩 고쳐서 잘 살고 있었습니다. 그런데 대학교에와서 남들과 비교하게 되고, 나는 부족하니 더 열심히 해야한다 라며 저를 채찍질하고 자기비판이 너무 심해졌어요. 그러다 보니 플래너도 안쓰고 그냥 바로 매일매일 책상에 앉아서 무언가를 시작하고, 원래 하던 명상이나 운동도 안하게 되었어요. 휴식을 가지고 다시 계획을 세우고 천천히 하면 괜찮아 지겠죠?