잠에 들기가 어려우신 분 있나요?

저는 잠에 들기가 어려워서 

심하면 각성상태로 생각이 계속 돌아가는 경우가 많아서

침대에 눕기가 두려웠을 때가 많았는데요 ㅠㅠ

혹시 비슷한 경우 & 극복 후기 있을까요 ㅠㅠ