자존감 관련 질문입니다!

감사일기에 오늘 하루 잘했던일? 을 쓰고싶은데..

아무것도 생각나지 않을땐 어떡하죠 ㅠㅠ 

다시 생각해보니 자존감의 문제도 아닌거 같은게, 객관적으로 칭친할게 없어요 부정적 감정 조절 못해서 충동적으로 하루종일 넷플릭스 봤어요 ㅠㅠ이때 어떻게 감사일기를 쓰죠..?