이번엔 저번에 비해서 간결하게 쓰겠습니다!!

자기소개

저는 수하님의 라이브 자주 듣고 멤버쉽도 계속 해온 백호라고 합니다!

adhd 모임에서 수하님 처음 뵈었었고, 그 후에 시간관리 6기 듣고 많이 나아졌어요.

그리고 오픈채팅 단톡방 있었을 때 활발히 활동했었고요, 오프라인 모임도 꼬박꼬박 나갔었습니다. 그때마다 좋았던 기억이 있어요.

지금도 수하님과 sns 맞팔인데, 가끔 응원댓 달아주시면서 계속적으로 격려를 받고 있습니다. 

수하님 추천으로 요즘 명상하는 연습도 하고 있습니다 (매일 해야 하는데 자꾸 까먹거나 시간을 못내네요 ㅋㅋㅋ 약 2~3일에 1번 하는 거 같습니다..)

라이브에서 또 한 번 느낀 수하님 프로그램의 최대 장점

그건 바로 진솔하다는 점입니다!!!

수하님은 솔직하게 과거의 어려움을 다 털어놓고, 그걸 어떻게 노력으로 극복했는지를 말해주세요.

사기꾼 아니고, 돈만 노리는 장사꾼도 아니고, 진짜로 우리들이 나아지길 바래서 연구하고 노력하시는 게 느껴져요.

시간 오바하면서까지 열심히 알려주셨거든요… 그것도 무료로요 ㅇㅇ 멤버십 가격도 싼 편이고..

그래서 처음 듣는 분들에겐 호소력 있고 감명 있을 거란 생각이 이번 라이브에서도 들었습니다.

예를 들어 adhd인 걸 몰랐던 시기나, 막 알았던 시기의 제가 이걸 들었으면 아주 신세계였을 거예요.

나 같은 사람들도 저렇게 나아질 수 있다고?! 편도체 때문이었구나?! 나도 할 수 있어?! 저런 마음가짐을 가지면 되는 거였구나! 명상도 유의미하구나!?! 와 대박!!

adhd에 대해서 막 진단 받고 낯선 분들은 여전히 많을 겁니다…

오해 방지 : adhd 완치가 아니라 어려움 극복

오해하면 안되는 게, 수하님이 말하는 adhd 극복은 ‘완치’가 아닙니다.

adhd로 겪는 ‘어려움을 극복’하자는 거예요. 어렵게 느껴지는 부분을 고치고 습관을 최적화해서 장점만 가져가자~는 겁니다.

그 방법도 다 납득할만한 방법들이에요.

1. 매일 투두 잘 쓰고, 습관화하자 (인증 시스템 운영)
2. 트라우마 극복하자. 왜냐면 adhd는 보통 편도체 과활성 때문에 트라우마(감정적 트리거)에 취약하다
3. 명상해서 dnn(adhd가 활성화되는 디폴트 모드 네트워크) 끄고 집중력 높이자.
4. 고칠 거 많다고 조급해지지 말고, 하나씩 천천히 고쳐가면서 궁극적으로 갓생 살자

얼마나 좋슴까~~

 

결론

라이브 들어보시는 걸 추천합니다~ 특히 adhd에 대해 이제 막 알아가시는 분들 ㅇㅇ 어려움 느껴왔던 분들 ㅇㅇ

편한 분위기예여

이 글은 ai 도움 안받고 하나하나 직접 작성하였습니다.