수하님이 올려주신 오전 루틴, 저녁 루틴 따라해 보려고 했는데 잘 안 되더라구요. 오늘 라이브 듣고나니까 어떻게 시작해야되는지 감을 더 잡을 수 있게 되었어요. 

문제는 제가 처음부터 한 번에 다 하려고 했던 것 같아요.

먼저 일주일 동안 모든 오전 루틴을 다 하려고 하지 말고 한두 개만 일주일 동안 실행해보기. 그 다음부터 하나하나씩 추가해 나가기. :0

그 외에도 그로스티 햇빛알람, 라이트테라피, 왜 계획을 실천 하지 못 했는지 원인을 파악 해보는 거, 매일 아침 시뮬레이션 돌리는 거,오전에 뇌를 위해 단백질을 꼭 섭취 해줘야 된다는 거, 장건강 신경 써야 된다는 거 등등 adhd에 딱 맞춤으로 엄청난 꿀팁, 지식들을 배워서 굉장히 좋습니다.

사실 adhd 진단 받고 나서 8개월 정도 혼자 힘으로 원하던 갓생을 유지한 경험이 있었는데요, 오랜 기간 동안 해외 여행을 다녀온 후에 갓생 루틴들이 다 무너져버리고 그 뒤로 반 년이 넘게 그때의 루틴을 되찾지 못하고 있었어요. 수하님의 지식과  방식들 사실 제가 썼던 방법들과 굉장히 흡사하면서도 그보다 더 깊고 방대한 지식들이 많더라고요. 

이번 기회에 수하님 버프를 확실히 받고 그 당시의 저를 되찾고 싶은 마음이 간절합니다.

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