1 .이 프로그램을 신청한 이유

: adhd인 내 자신 다루기가 넘 어려워서 도움을 받고자 신청했습니다. 

시간 관리, 실천력 높이는 계획 세우는 법 등을 배우고 싶었습니다.

2 .가장 기억에 남는 내용/ 가장 도움되었던 부분

: 충동성을 줄이려면 ‘계획에 없는 일을 하지 않아야 한다’는 것이 엄청나게 도움이 되었습니다..!

최근 충동성이 가장 고민이었는데, 이렇게 해결해야겠다 생각을 못했거든요.

역시 같은 고민을 하신 분이라 와닿게 설명해주신 것 같습니다. 

매번 계획은 열심히 세우는데 왜 달성하질 못하는지 명쾌하게 답이 나왔습니다…

매번 하고싶은 일이 떠오르면 그걸 하느라 해야 하는 일을 못했어요. 

저 문장을 떠올리며 충동적으로 다른 일을 하는 일이 많이 줄었습니다!

3. 어려웠던 점

: 매일 데일리페이지 인증하는 것이 어려웠습니다.. 

특히 회고하는걸 자꾸 안하게 되더라구요. 

남은 기간엔 이 부분을 신경쓰겠습니다!!

4. 2주 동안 달라진 점

• 매일 계획 세울 때 수행 시간을 고려하게 되었습니다. 
• 매일 이불을 갭니다!! 
• 할 일을 확실히 더 하게 되었습니다. ‘계획에 없는 일을 하지 않기’를 새기며 중간에 새더라도 돌아올 수 있게 되었습니다!

5. 남은 2주동안의 다짐과 개선할 점

• 매일 계획, 회고를 꼭 인증하도록 하겠습니다!!
• 너무 많은 걸 한번에 하지 않기. 한 달에 하나의 목표만!!

✍️ 에디붐은 온다에서 제공하는 자료 및 프로그램 후기를 남겨주세요!

🔹 ADHD 진단 후기는 진단 후기 게시판에 올려주세요:)