오늘 할일을 안하면서, 내일 모레 1달뒤 1년뒤 할일을 생각만 하고 있는 경우가 많아요.

그러다보니 항상 미래 생각, 미래 걱정만..

눈앞의 할일과 현실은 뒷전이죠.

오늘 지금 내 눈앞의 일에 몰입하는 연습이 

제가 ADHD를 극복하는 중요한 포인트중 하나였어요.

오늘 할일은 오늘하고, 내일할일은 내일해라!

그러려면 오늘 할일, 내일 할일을 계획하고 기록하는 습관부터 만들어야겠죠?~

오늘 할일,내일 할일, 다음주에 할일

아무것도 순서없이 엉망진창 겨우 눈앞에 일만 쳐내고 있다면…

먼저 꼭 하루, 일주일, 한달을 계획하는 올바른 방법부터 배워보세요‼️

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