확언

- 감정에 솔직해지기

- 빠르게 알아차리기

- 감정에 지배당하지는 않기

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이번 주 핵심 과제

- 오케스트레이션 작업

- 뮤지컬 작업

- 그 외 작업

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아침 루틴

이불정리, 물마시기, 창문열기, 간단한 선식 및 커피, 스트레칭

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일과

운동

장보기

학원

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오늘 못한 일

어제 저녁 피드백

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피드백

그저께 잠들기 전에 감정적으로 조금 힘들게 만드는 가정사 이슈가 있었다

사실 반복되는 문제다보니 이 또한 어느정도 익숙해져서

그것에 끌려다니는 시간도 짧아지기도 하고

대체하는 생각과 행동으로 전환하기도 했는데

내 알아차림보다는 후폭풍이 좀 길게 가서

오늘도 사소한 이슈와 리바운드가 좀 있었다.

다양한 사건과 감정과 행동양상이 얽혀있긴한데

적당한 양으로 생각하는 법도 고민해보고

극과 극 사이에서 조절하는 법도 생각해보고

그것이 나만의 문제가 아니라는 점도 생각해보고

원래 삶이 의심과 불만의 연속 아니겠는가

쉽지 않긴 해 근데 원동력이 되기도 해

한편, 어제 일이 좀 많았어서 귀가하는 길에 많이 소진되어 있었는데

정리 부분이 어느정도 세워지고

집에서 할 일이 어느정도 정해져있으니까

오히려 집에 들어오는 것이 훨씬 편해졌다

그렇다, 그동안은 집에 돌아와서 '집'을 마주하는 것 자체가 혼돈이었던 것이다

미뤄두었던 것들이 다시 눈에 보이고 그것을 애써 무시하고

그렇다고 할 것들이 정해져있는 것은 아니어서

그 자체로 미룸과 혼란이었던 것인데,

지금은 제자리에 있지 않은 것이 있으면 그것을 정돈하고

특정 시간이 되면 어떤 행동을 하고

자연스러운 규범이 생기고 그 안에서 즐길 수 있는 자유가 명확해지니

오히려 귀가하는 순간이 더욱 편했던 것이다.

처음 느껴보는 느낌이었는데, 새롭고 인상적이었다.

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감사일기

복잡한 사건과 관계와 감정을 잘 풀어냄에 감사

'집'과 '내 방'의 재건에 감사

스스로에게 솔직할 수 있음에 감사

스스로에 대한 오해를 해소할 수 있음에 감사

☀️아침 루틴

10월 1주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 2주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 3주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 4주차 ✅️

🌛저녁 인증

10월 1주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 2주차 ✅️✅️✅️✅️✅️❌✅️

10월 3주차 ❌✅️✅️✅️✅️✅️❌

10월 4주차 ✅️