ADHD인 내가 깨끗한 방 유지하는 법

1. 먼저 기본 정리정돈 세팅이 필요

2. 남이 해주면 안되고 본인이 해야함

3. 일주일에 한번 방에 한 부분씩 정리세팅

4. 예를 들면 서랍장 - 옷장 - 책상 - 침대

5. 한번에 다 세팅하면 잊어버리니 한주에 한부분만

6. 정리할 때 물건을 ‘분류하며 위치(자리) 정하기‘

ex) 자주쓰는 것 / 종류별로 찾기쉽게 나만의 기준으로

7. 1년이내 안쓸 물건 아까워하지 말고 버리기

8. 세팅후에는 매일 물건은 ’제 자리에 다시 둔다‘