저는 제 ADHD의 원인으로 

유전 외에 여러가지를 추정하고 있는데요.

그 중 하나가 입호흡이에요

저는 입호흡때문에 치아교정, 아데노이드 제거, 비중격만곡증, 비염 수술을 모두 했거든요…ㅠㅠ

초딩때 아데노이드 제거할때 이비인후과 의사쌤이 집중력에 방해된다고 제거해야한다고 했던 기억이 나네요.

아무래도 뇌에 산소공급도 안되고 집중도 안되고 잠도 잘못자고 피곤하니 그럴수밖에 없겠죠…

비중격만곡증 있으시면 수술하시면 정말 숨잘쉬어져서 놀라실거에요 ㅋㅋ 저는 초딩때 전신마취해야된다고 엄마가 성인되서 하라해서 성인되고 잊어버렸다가 30살에 했는데..

어릴때 했으면 인생이 달라졌을듯..

여전히 입호흡하긴해서 입테이프도 쓰고 (수면무호흡증, 코골이 등, 코막힘 심한분들은 위험할수 있어서 사용하시면 안돼요) 코호흡 노력하고 있습니다

호흡이 집중력에 영향 정말 크더라구요 ㅠ

관련해서 퍼플렉시티 자료도 첨부합니다

입테이프 쓰면 안되는 사람

https://youtu.be/z0Rx4E501UU

코호흡 운동법