ADHD 뇌는 아침에 주어지는 것에 훨씬 더 취약함 

아침에 일어나 스크롤을 하면, 

하루 종일 도파민 추구 행동, 폰중독에 갇히게 될 가능성이 높음 

‼️휴대폰 사용을 막기 위한 실질적 조치 

• 휴대폰을 완전히 별도의 방에서 충전하는 것을 권장함 
• 알람용으로 아날로그 시계를 구입할것