확언

- 감정에 솔직해지기

- 빠르게 알아차리기

- 감정에 지배당하지 않기

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이번 주 핵심 과제

- 오케스트레이션 작업

- 뮤지컬 작업

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아침 루틴

이불정리, 올리브 오일, 물마시기, 창문열기, 간단한 선식(올리브 오일 포함) 및 커피, 스트레칭, 운동, 카페

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저녁 루틴

(10시 귀가시) 작업 타임어택, 취침 1시간 전 샤워, 듀오링고, 일기, 피드백, 미디어 정리, 다음날 가방 챙기기

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일과

휴식

반주

잔업

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오늘 못한 일

오케 편곡

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피드백

어제 뜻밖에 밤을 새는 바람에 하루가 좀 무너졌다

그래서 오늘 내일 취소할 일정들을 쳐냈다

우선순위 순으로 쳐내야지 뭐

오늘 늦게 일어나버려서 밤낮 바뀔줄 알았는데

걍 11시 12시 이 쯤 되니까 자연스럽게 피곤해서

다시 원래 패턴으로 돌아올 수 있을 것 같긴 하다

낼은 제대로 지내봐야지

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감사일기

편안한 하루에 감사

쉬어감에 감사

어제 많이 자서 밤낮 바뀔 줄 알았는데, 제 때 잠 와서 감사

우선순위 정립에 익숙해져감에 감사

☀️아침 루틴

10월 1주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 2주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 3주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 4주차 ✅️✅️✅️✅️✅️❌❌

10월 5주차 ✅️✅️✅️✅️✅️❌

🌛저녁 인증

10월 1주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

10월 2주차 ✅️✅️✅️✅️✅️❌✅️

10월 3주차 ❌✅️✅️✅️✅️✅️❌

10월 4주차 ✅️❌✅️✅️❌❌✅️

10월 5주차 ✅️✅️✅️✅️✅️✅️