느꾸들, 희망을 도파민 삼아 나아가면 돼요. 🐢💚

ADHD가 정말 심했던 시절에는 저도 하루하루가 너무 힘들었어요.

그래도 제 인생에서 계속 놓지 않았던 게 하나 있다면 희망이었던 것 같아요.

“언젠가는 나아질 거야.”

“나는 결국 방법을 찾을 거야.”

그 믿음이 제가 힘든 하루를 살아가게 했어요.

근데 희망만 품고 있는 시간이 너무 길어져도 힘들더라고요.

그래서 저는 느꾸들에게 단순히

“ADHD도 좋은 거야! 긍정적으로 생각해!”

라고만 말하고 싶지는 않아요.

그래서 제가 직접 ADHD를 관리하면서 효과를 봤던 방법들을 계속 모아서

실제로 삶이 달라질 수 있는 콘텐츠, 도구, 서비스를 만들고 있어요.

이제는 저 혼자만의 힘이 아닌

전문가들과의 협업, 정부지원사업도 하면서

지원을 받으며 더 전문적인 서비스를 만들고 있구요.

조금 오래 걸리더라도 진짜 도움이 되는 걸 만들어볼게요.

그동안 느꾸들이 지금 바로 해볼 수 있는 것들도 있어요. ⬇️⬇️⬇️

🧠 ADHD 맞춤 명상 클래스

제가 주의력과 감정·충동 조절에서 가장 큰 도움을 받은 방법 중 하나예요.

무료 강의만 맛보기로 듣기보다 실제 훈련까지 꾸준히 해야 진짜 변화를 느낄수 있어요.

명상이나 주의력 훈련은 한두 번 한다고 확 바뀌는 게 아니라 반복하면서 뇌가 변하는 과정이 필요하니까요.

윤인상 선생님과의 계약 종료로 12월 31일까지만 판매됩니다.

아쉽지만 내년부터는 수강이 불가능해요

👉 수강 신청

https://life-maetery.liveklass.com/packages/284660

🌿 11월 7일 오프라인 모임

ADHD를 가지고 계신 아로마테라피스트이자 사업가 로라쌤의 클래스도 함께 듣고, 느꾸들끼리 편하게 이야기해요.

👉 참가 신청

https://forms.gle/gT9KEZ7Z9zzU32Pb7

🔥 라이프 마스터리 17기

올해 마지막 기수가 될 예정이에요.

제가 지난 몇 년 동안 정리한 루틴·시간관리·자기관리 방법을 4주 동안 직접 연습하는 프로그램이에요.

17기를 마지막으로 다시 재정비해서 모두의창업을 통해 AI 코치 형태로 발전시키려고 합니다.

👉 프로그램 안내

https://lifemastery.kr

그리고 11월 2일 (월) 저녁 9시에는 유튜브 라이브도 한번 해볼게요!

마지막으로 제가 그동안 만들어둔 유튜브랑 블로그도 꼭 활용해주세요.

유튜브에는 ADHD 자기관리, 집중력, 습관, 명상 관련 영상들이 많이 올라가 있고요.

블로그도 예전 글부터 천천히 정독해보시면 진짜 꿀팁 많아요.ㅋㅋ 제가 직접 부딪히면서 알게 된 것들을 꽤 많이 정리해놨어요.

✅ 블로그

👉 https://m.blog.naver.com/sl_suha/223811769320

✅ 유튜브

👉 ‘수하의 느꾸 라이프‘

제가 예전에 어둠속에서 붙잡았던 그 희망이 이제는 조금씩 현실이 되고 있듯이,

느꾸들도 희망에서 끝나지 않고 실제 변화까지 갈 수 있도록 계속 좋은 프로그램과 콘텐츠 서비스를 만들게요.

지금 올라와 있는 시간관리 자료, 무료 라이브들도 하나씩 보시고 꼭 실천해보세요!

✅ 무료 라이브

👉 https://naver.me/5g4aDOTF?tc=shared_link

그리고 궁금한 게 있으면 에디붐 카페에도 편하게 남겨주시고요.

느꾸들 한 명 한 명 진짜 잘하고 있고, 더 잘될거에요.

그리고 다들 지금도 충분히 애쓰며 열심히 살고있으니 스스로의 노력을 알아주고 사랑해주세요💗

희망은 놓지 말고, 오늘 할 수 있는 것 하나씩.

느리지만 꾸준히 같이 가요. 좋은 주말 보내세요. 🐢💚