느꾸들, 점심 맛있게 먹고 있나요? 🐢💚

어제 유튜브를 보다가 이런 얘기를 들었어요.

돈을 벌려면 몸으로만 일하지 말고, 생각과 아이디어로 일해야 한다.

그 말을 듣는데 갑자기

“어? 우리 ADHD들이 제일 많은 게 생각이랑 아이디어 아니야?”

싶더라고요.ㅋㅋ

저도 요즘 되게 열심히 뭔가를 하고 있는데도 계속 막히는 부분이 있었거든요.

근데

“더 많이 해야지”가 아니라

“어떻게 생각으로 풀 수 있을까?”

하고 보기 시작하니까 안 풀리던 문제들이 조금씩 풀리기 시작했어요.

그래서 저는 우리 ADHD들의 많은 생각과 아이디어가 정말 귀한 능력이라고 생각해요.

문제는 그 생각을 그동안

“나는 왜 이러지?”

“망하면 어떡하지?”

“저 사람은 왜 저랬지?”

같은 부정적인 생각에 너무 많이 써왔다는 거예요.

또 내가 가고 싶은 방향이 명확하지 않으면

이 아이디어 갔다가 저 아이디어 갔다가 하면서 에너지만 흩어지고요.

아이디어가 부족한 게 아니라, 어디에 쓸지가 정렬되지 않았던 걸 수도 있어요.

그래서 저는 첫 번째로 불필요한

부정적인 생각에 쓰는 에너지부터 조금씩 줄여보면 좋겠어요.

처음부터 억지로

“나는 무조건 긍정적이야!”

할 필요는 없어요. 😂

기분 좋은 글 하나 읽고, 좋은 영상 하나 보고,

마지막 말만 긍정적으로 끝내보고.

그렇게 조금씩 시나브로 바꿔가는 거예요.

터틀리의 명상이나 긍정 확언도

이런 생각의 방향을 다시 잡는 데 활용해보면 좋고요.

우리 생각은 정말 귀해요.

이제 그 생각을 나를 괴롭히는 데 말고,

내가 원하는 삶을 만드는 데 써봐요.

저도 느꾸들에게 좋은 생각, 좋은 에너지 많이 전할 수 있는 사람이 되어볼게요.

금요일이니까 점심 맛있게 먹고, 오늘도 조금 설레는 하루 보내요 🐢💚

ADHD 명상&자기관리 앱 '터틀리'

https://turtly.app/